10 Dicas para Iniciantes Evoluírem Mais Rápido no Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que oferece diversos aprendizados ao longo do tempo, mas quem assimilar as lições básicas logo no início terá mais sucesso e uma evolução mais rápida. A seguir, apresento 10 dicas essenciais para iniciantes no Jiu-Jitsu que desejam acelerar seu progresso, com insights valiosos do comentarista Eduardo Raschkovskys.Cuide do corpo dentro e fora dos tatames A prática do Jiu-Jitsu exige muito do corpo, então é fundamental cuidar dele mesmo nos momentos de descanso. Eduardo Raschkovskys recomenda que iniciantes adotem uma rotina de alimentação saudável, beba muita água, alongue-se regularmente e priorize o descanso. Esses cuidados ajudam a…